PRANAYAMA INDIVIDUALE A VARESE: LA PURA ENERGIA DEL TUO RESPIRO

Uno dei maggiori segreti di energia e vitalità è un flusso sanguigno purificato. Attraverso la respirazione ogni cellula del nostro corpo viene rifornita di energia e liberata dai prodotti di scarto. L’ossigeno è il nutrimento più vitale nei nostri corpi. È essenziale per il corretto ed efficiente funzionamento del cervello, dei nervi, delle ghiandole e degli altri organi. Il respiro è ancora più di questo… consente di raggiungere un alto livello di consapevolezza e di orientare la nostra attenzione verso la dimensione interiore. Lo Yoga assegna alle tecniche di controllo del respiro una funzione fondamentale per comprendere sé stessi e per migliorare lo stato di benessere psico fisico. Quindi, a livello spirituale, il respiro può permettere di superare gli stati di “agitazione” della mente, alleggerendo o annullando i condizionamenti esterni e consentendo l’osservazione di sé. Il PRANAYAMA è l’insieme di tecniche su cui si basano gli esercizi di respirazione e controllo del respiro. Gli scritti tradizionali su questa disciplina ne descrivono i benefici in modo molto dolce e intenso: “Il corpo diventa armonioso, emana profumo e diventa bello” (Siva Samhita). Il termine PRANAYAMA è l’unione di due parole sanscrite: “prana” inteso come origine e somma totale di tutte le energie dell’Universo + “ayama” che significa controllare, padroneggiare.
Con PRANAYAMA si intende quindi la pratica di veicolare consapevolmente l’energia nell’organismo. La nostra vita quotidiana è ricca di stimoli che spesso ci mettono in difficoltà inducendoci in uno stato di tensione, stress, affaticamento mentale e fisico. Spesso non ci accorgiamo che queste situazioni rendono anomala la nostra respirazione: diventa irregolare, superficiale, poco adatta a svolgere la sua importantissima funzione nutritiva ed energetica. Perciò è chiaro che svolgere esercizi di respirazione e imparare a gestirla consapevolmente può essere un aiuto fondamentale per raggiungere l’equilibrio psico fisico. Gli antichi saggi suggerivano che il numero di respirazioni a nostra disposizione dalla nascita sono contate. Le nostre energie quindi devono essere gestite equilibratamente, permettendoci di vivere il più a lungo possibile in uno stato di benessere generale.
Il PRANAYAMA è una disciplina adatta a tutti e a tutte le età. La pratica insegna a portare l’attenzione al respiro, a liberare la mente dai condizionamenti che ne impediscono il regolare svolgimento, a migliorare la “prestazione” dei nostri polmoni che compiranno con maggiore efficienza il loro eccezionale ruolo: fornirci la pura energia di cui abbiamo bisogno e liberarci dalle tossine.
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