FABRIZIO PEDRAZZINI
COUNSELING E MENTAL COACHING A VARESE
+ BENESSERE
+ OBIETTIVI
+ PERFORMANCE
PERCORSI PERSONALIZZATI PER STARE BENE
Il COUNSELLING e il COACHING sono due approcci di supporto alla persona che applicano modalità differenti. Il COUNSELLING si concentra principalmente nel far ricontattare le persone con sé stesse e con le proprie risorse. Il COACHING, in più, permette la pianificazione concreta per un ottimale raggiungimento di obiettivi. Entrambi rappresentano un supporto di empowerment, cioè la conquista della consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità e del controllo sulle proprie scelte, decisioni e azioni. Tale supporto è in grado di orientare, sostenere e sviluppare le potenzialità dell’individuo, promuovendo uno stato di chiarezza che facilita i processi di risoluzione di situazioni critiche legate a casi specifici dell’ambito personale, professionale e sportivo, di natura non psico-patologica, in momenti specifici del ciclo di vita. La metodologia proposta segue l’Approccio Centrato sulla Persona di Carl Rogers, la cui specificità consiste nel rispetto totale della persona stessa e nella promozione delle sue capacità di autoconsapevolezza, autovalutazione e autodeterminazione.
Il COUNSELLING Centrato sulla Persona crede che:
– Ognuno possieda già tutte le risorse necessarie per attivare e sviluppare potenzialità personali;
– Il processo di attivazione delle potenzialità personali s’inneschi offrendo un clima facilitante basato principalmente su “ascolto empatico” e “non giudicante”.
Il COACHING rappresenta un intervento professionale di supporto per lo sviluppo delle potenzialità e per il raggiungimento di obiettivi. Purtroppo, spesso si è sentito parlare del Coaching e della PNL, della manipolazione e del marketing, dei politici e di professionisti che si improvvisano specialisti sostituendosi ad altrettanti più titolati e certificati. Insomma, attorno alla figura del Coach, e del suo servizio, il Coaching, aleggia un’ombra alquanto non positiva e confusa. Mi piace descrivere il COACHING e il Coach, considerando il termine in inglese COACH = carrozza, come un mezzo e uno strumento che permette a chiunque di partire da un punto per giungere ad un altro. Questi percorsi personalizzati sono efficaci per il miglioramento personale, professionale o per la risoluzione di qualsiasi altro aspetto importante della vita. È uno degli obiettivi fondamentali del COACHING, quindi, identificare, rinforzare e sviluppare il senso di autoefficacia nei diversi ambiti della propria vita.
MENTAL COACHING
– Analisi delle proprie risorse e dei propri Punti di Forza;
– Pianificazione degli obiettivi;
– Autostima e autoefficacia;
– Comunicazione interpersonale;
– Gestione dello stress;
– Rilassamento e respirazione;
– Sviluppo delle capacità attentive e di concentrazione;
– Rafforzamento della motivazione;
– Recupero dagli infortuni e da situazioni non positive.
RAGAZZI
Il COACHING è un approccio che può essere di enorme supporto per i ragazzi, soprattutto nel periodo di crescita in cui si trovano a dover strutturare la loro personalità, il loro carattere e le loro consapevolezze e credenze. Con tecniche ed esercizi mirati si intraprendono percorsi di consapevolezza personale che portano al miglioramento della propria autostima, della propria efficacia e permette di comprendere e strutturare abitudini sane e corrette da utilizzare nello studio, nello sport o nelle esperienze sociali. Si aumenta la consapevolezza delle proprie capacità e di come queste possono essere utilizzate per ottenere i risultati prefissati, si individuano obiettivi sfidanti e le modalità per raggiungerli, si aumentano specifiche abilità, si impara a gestire il proprio aspetto interiore per essere pronti a performare, si impara a gestire le proprie emozioni e ad usarle come strumento per incrementare i propri risultati.
ADULTI
VITA | LAVORO
Hai nel cassetto un sogno o un progetto a cui non vuoi rinunciare? Vuoi sapere come poter ottenere miglioramenti nella tua vita personale o professionale in modo concreto ed evidente? Una volta individuato e chiarito l’obiettivo da raggiungere e per migliorare i risultati perseguiti si lavora sodo insieme per trasformare i propri sogni in realtà. Un COACH ti segue sempre, passo dopo passo, in un percorso chiaro e ben delineato nei suoi tempi e modi. Il miglioramento personale e gli obiettivi più ambiziosi non sono mai stati così a portata di mano.
COACHING PER GLI SPORTIVI
PROFESSIONISTI | DILETTANTI
Molti atleti di altissimo livello sono eccezionali, ma i fuoriclasse hanno quel qualcosa in più che li avvicina agli dei dell’Olimpo. Il loro segreto, talento a parte, è l’estrema consapevolezza di sé stessi, delle proprie capacità e di come metterle in atto. Il raggiungimento dello stato di Flow, quando tutto è possibile ed eccellente, è possibile! Basato principalmente sul Metodo S.F.E.R.A., ideato dal Prof. Giuseppe Vercelli, Psicologo del CONI, della Juventus e della azzurra Sofia Goggia, il COACHING PER GLI SPORTIVI permette a professionisti e dilettanti di comprendere quali sono gli aspetti che permettono di ottenere la migliore performance, focalizzandosi su un percorso mirato di analisi e miglioramento dei propri Punti di Forza.
COUNSELLING
– Aumentare la propria consapevolezza;
– Comprendere esattamente le origini e la struttura di una situazione impegnativa;
– Avere uno spazio dedicato per esprimere preoccupazioni e paure;
– Riprendere più controllo della propria quotidianità;
– Essere attivi e propositivi nel momento di fare delle scelte;
– Avere uno spazio proprio per riflettere su se stessi e sulle circostanze;
– Sviluppare la propria autostima e autoefficacia;
– Sviluppare una sensazione di tranquillità e serenità interiore;
– Orientare e sostenere le proprie potenzialità.
LIFE
La vita è così bella da vivere perché ha nella sua essenza una varietà di esperienze che la rendono ricca e meravigliosa. Purtroppo, a volte, questa sua ricchezza inizia a pesare e soffocare e si ha la sensazione di non essere più in grado di godersi ogni singolo istante. Preoccupazioni, paure sul futuro, difficoltà e situazioni di costante stress tolgono letteralmente l’energia o ci fanno sentire completamente agitati e intolleranti ad ogni cosa. Vorremmo scappare o spaccare tutto. In questi casi il Counselling offre un effettivo contributo per fare chiarezza, trovare la soluzione per rimediare ad ogni cosa e ritornare alla serenità. Il Counselor ascolta con attenzione e premura guidando verso uno stato di benessere ed equilibrio, per non sentirsi più sommersi da pesi enormi. Finalmente si avrà nuovamente la sensazione di libertà e leggerezza come quando si prende una bella e fresca boccata d’aria.
GIOVANI / ADOLESCENTI
Essere giovani ha un miliardo di aspetti attraenti. Si sta imparando ogni giorno dalla vita, si inseguono sogni e progetti, si forma la propria personalità. Ma questo delicato periodo di crescita nasconde anche una fortissima fragilità. I ragazzi sono soggetti ad input da parte di amici, famiglie, scuola, media e social, ponendoli in costante confronto e in un costante stato di inadeguatezza. Queste difficoltà possono ripercuotersi sull’andamento scolastico, sportivo e sulle abitudini di socializzazione e rapporti famigliari. Il Counselling ha più di una volta dimostrato di essere un approccio di grande aiuto per i ragazzi in crescita perché fa capire che è normale sentirsi in “costruzione” e non sapere come comportarsi. I ragazzi acquisiranno maggiore consapevolezza di sé imparando a procedere con maggiore sicurezza nel loro percorso di vita, facendo tesoro di ogni nuova esperienza.
EMERGENZA COVID-19
Il mondo intero è stato sconvolto dalla pandemia da COVID-19. Gli impatti sono innumerevoli ed enormi: da quelli economici e sociali a quelli personali e psicologici; tutti gli aspetti del nostro benessere psico fisico sono stati colpiti. Siamo stati costretti a rinunciare alla nostra libertà, alle nostre abitudini più consolidate, e cercare nuovi compromessi e soluzioni. La ricaduta emotiva che ne è seguita coinvolge il singolo, i rapporti affettivi e sociali, gli stili di vita. Paura di ammalarsi, di non essere più in contatto coi propri cari, non avere più una prospettiva sul futuro… una visione grigia sul mondo. Ognuno di noi possiede le risorse adatte per affrontare e riprendersi da periodi difficili, ma spesso mancano le forze o si è troppo confusi per sfruttarle lucidamente. Il Counsellor esperto fornisce il corretto supporto per riprendere in mano la propria vita. Il percorso permette di maturare una visione più lucida e chiara, di ritrovare serenità e riconoscere le numerose possibilità di miglioramento.
CREIAMO INSIEME IL PERCORSO MIGLIORE PER I TUOI OBIETTIVI
I percorsi di COACHING e di COUNSELLING devono essere necessariamente costruiti sulla base del tuo specifico profilo e possono essere standardizzati solo per linee generali. Ti proponiamo di seguito alcuni esempi di moduli disponibili invitandoti a scegliere preliminarmente un appuntamento conoscitivo di 1 ora per avviare un progetto che possa rispondere perfettamente ai tuoi obiettivi.
INCONTRO CONOSCITIVO PRELIMINARE
EURO
OTTIENI CIO' CHE VUOI
ORE
DETTAGLI
OBIETTIVI: Approfondire le modalità imprenditoriali per l’identificazione dei risultati da raggiungere e acquisire metodi efficienti di applicazione per l’organizzazione del lavoro e delle energie manageriali.
MODULI:
– Definizione di Efficacia e di Efficienza
– Visualizzazione e focalizzazione del risultato finale
– Identificazione e pianificazione degli obiettivi per il raggiungimento corretto dei risultati desiderato
– Comprensione della gestione delle priorità e delle urgenze – cosa serve per progredire col proprio lavoro
– Caratteristiche di un problema e sue ripercussioni
– Come trovare in un problema un’opportunità e saper gestire gli imprevisti
– Divisione del percorso in piccoli passi
– Imparare a mantenere la focalizzazione sull’obiettivo finale senza andare in affanno
– Identificazione delle differenza tra eventi straordinari VS eventi ordinari e loro gestione
– Essere flessibilmente intransigente sul processo: applicazione della focalizzazione
– Simulazione e applicazione su un caso particolare.
IDEALE PER: Adatto a studenti, sportivi, professionisti che desiderano conoscere e saper applicare le modalità tipiche di un atteggiamento in grado di generare un approccio performante rivolto al raggiungimento di risultati eccellenti nella propria vita, sport o professione.
PRONTI, PARTENZA, VIA
ORE
DETTAGLI
OBIETTIVI: Analizzare gli aspetti legati alla propria persona e sviluppare azioni d’intervento per definire ed ampliare le caratteristiche tipiche fondamentali per qualsiasi percorso.
MODULI:
-Identificazione dei propri valori
– Identificare la propria immagine di sé
– Conoscere se stessi per superare i propri limiti ed espandere i talenti
– Autostima e Autoefficacia
– Accettare e non giudicare se stessi: la base del miglioramento
– La propria zona di Comfort: come funziona e come usarla a proprio vantaggio
– L’importanza di una figura di riferimento
– Comprendere il significato e le differenze tra “Intenzionalità” e “Responsabilità”
– Come affrontare gli imprevisti
– L’importanza dei propri spazi personali
– Comprendere la forza dei Feedback
– Comprendere l’efficacia dell’essere interessato
– Essere “accettanti e annullare il giudizio”
– Come essere d’esempio: Monkeys see, Monkeys do
– Sviluppare e applicare la discrezione nelle relazioni
– Utilizzare la gentilezza e il rispetto
– Parlare dei fatti e non delle identità.
IDEALE PER: Adatto a chiunque voglia intraprendere un progetto o un percorso personale o lavorativo. Per chi sente la necessità di azzerare e mettere le basi per un nuovo inizio. Per chi vuole comprendere come sta procedendo un progetto.
ESSERE GENITORI DI RAGAZZI SPORTIVI
ORE
DETTAGLI
OBIETTIVI: Comprendere gli aspetti di essere uno sportivo e le azioni e approcci che supportano e facilitano il percorso agonistico. Come gestire e aiutare i figli di fronte ad una competizione e all’ansia da prestazione. Come essere un punto di riferimento importante per sviluppare l’eccellenza dei propri figli.
MODULI:
– Identificazione dei propri valori
– Identificare gli aspetti e valori dello sportivo
– Vincere ed essere vincitore: cosa significano
– Come parlare ad un atleta
– Come gestire una competizione in casa
– Accettare e non giudicare se stessi: la base del miglioramento
– L’importanza dell’ascolto
– L’importanza di una figura di riferimento
– Come aiutare al recupero fisico e mentale dopo un infortunio
– Come affrontare gli imprevisti
– L’importanza dei propri spazi personali extra-sport
– Insegnare la responsabilità e la produttività
– Come incrementare l’autoefficacia dello sportivo: i feedback
– Essere “accettanti e annullare il giudizio”
– Come pianificare obiettivi sportivi.
IDEALE PER: Adatto a tutti i genitori di ragazzi sportivi che vogliono conoscere e comprendere l’utilizzo di tutti gli strumenti per essere di supporto alla crescita agonistica.
CHI SONO
FABRIZIO PEDRAZZINI
Puoi avere tutti i migliori strumenti e mezzi che vuoi, ma se non sai chi sei, non conosci le tue qualità e non sai gestirti, tutto sarà vanificato.
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