"Voglio eliminare i sensi di colpa quando mangio."

DANIELA

"Voglio imparare a nutrirmi e a prevenire le malattie."

ROBERTO

"Voglio liberarmi dall'ossessione per il conteggio delle calorie."

CORINNE

"Voglio un metodo graduale e accogliente."

PATRIZIA

"Voglio un professionista che mi insegni ad ascoltarmi."

SAVERIO

"Voglio imparare a scegliere i cibi giusti per me."

TERESA

"Voglio nutrirmi per stare bene."

GIORGIO

SONIA CALIMANDRI

NUTRIZIONISTA A VARESE E ONLINE

STARE BENE CON IL CIBO:
METODO FOOD+FEED+JOY

"Voglio eliminare i sensi di colpa quando mangio."

DANIELA

"Voglio imparare a nutrirmi e a prevenire le malattie."

ROBERTO

"Voglio liberarmi dall'ossessione per il conteggio delle calorie."

CORINNE

"Voglio un metodo graduale e accogliente."

PATRIZIA

"Voglio un professionista che mi insegni ad ascoltarmi."

SAVERIO

"Voglio imparare a scegliere i cibi giusti per me."

TERESA

"Voglio nutrirmi per stare bene."

GIORGIO
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NUTRIZIONISTA A VARESE E ONLINE

STARE BENE CON IL CIBO

Vogliamo tutti stare bene, essere in forma e in salute, magari rimanere anche eternamente giovani! E se è vero che l’età media si è notevolmente allungata negli ultimi decenni, è altrettanto vero che ad oggi una buona fetta di popolazione di anziani convive con una o più patologie. Abbiamo più obesità, più disturbi alimentari, più patologie neuro degenerative quali Parkinson e Alzheimer, per non parlare di malattie cardiovascolari, diabete e dislipidemie, allergie e malattie autoimmuni. Cosa sta succedendo? Il benessere, lo stress, la velocità con cui divoriamo la vita non ci ha reso più forti, solo più longevi grazie al confort in cui viviamo e alla medicina. In un’epoca in cui tutti si permettono di parlare di cibo e diete, solo perchè tutti mangiamo, la figura del biologo nutrizionista fa la differenza in quanto avvalorata da studi, aggiornamenti obbligatori, un albo professionale. E, sicuramente, una passione: quella di far star bene le persone con il cibo, usato come prevenzione primaria alle più diverse patologie. Io, in particolare, amo fare educazione alimentare, per rendere l’incontro con il nutrizionista non una relazione paziente – dottore, ma uno scambio di energie e fiducia in cui aprire gli orizzonti deformati dalla disinformazione, il marketing pubblicitario e le fake news.

IL MIO METODO

Food + Feed + Joy

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mifaibene-nutrizionista-varese-sonia-calimandri-food

FOOD

Conoscere gli alimenti comprendendo le loro capacità nutrizionali, sfatando fake news e imparando a destreggiarsi nella giungla dell’industria alimentare e del marketing.
mifaibene-nutrizionista-varese-sonia-calimandri-feed

FEED

Nutrire e nutrirsi.
Non solo mangiare per riempire un bisogno di sazietà, ma alimentarsi con l’intento di nutrire corpo e mente.
Compreremmo mai un abito che non ci sta bene, anche se adempie al suo bisogno di ripararci dal freddo?
Perché quindi dovremmo mangiare del cibo che sazia ma non nutre?
mifaibene-nutrizionista-varese-sonia-calimandri

JOY

La gioia intesa come sorriso, apertura, accoglienza, leggerezza.
Un approccio alla vita che esprime gratitudine.
Ogni momento, anche il più difficile, può essere un momento di crescita, o di conoscenza di sé.
Se conosci, puoi scegliere.

PERCHE' DOVRESTI SCEGLIERE QUESTO METODO?

Ho pensato al mio metodo FOOD + FEED + JOY per aiutarti a raggiungere, senza inutili ossessioni, un obiettivo di salute e benessere che le giuste scelte a tavola possono sicuramente garantirti. Ascoltare i segnali del tuo corpo è ciò che voglio insegnarti, oltre ad ascoltare quelli lanciati dalla tua mente. E’ solo così che puoi abituarti a scegliere i cibi giusti, gli abbinamenti corretti e affrontare con serenità e buon umore la tua alimentazione quotidiana o le diete. Voglio regalarti autonomia nella gestione delle tue scelte a tavola, farti dimenticare l’eccessiva attenzione per il conteggio delle calorie, aumentare le tue energie e la tua “leggerezza”, fare prevenzione, tornare ad una vita sociale pienamente appagante. In conclusione, è un metodo che ho pensato con in mente due semplici ma fondamentali parole… Stare bene!

COME CERCO DI AIUTARTI?

Cerco sempre di aiutarti a diventare il miglior nutrizionista di te stesso. Superando lo stress dei fallimenti passati e i sensi di colpa, senza il conteggio delle calorie e senza eccessive rinunce, per arrivare a gestire in autonomia il tuo benessere futuro, con una guida passo dopo passo che ti accompagni a quell’obiettivo. Quindi mi concentro molto sull’educazione alimentare, per darti le basi della sana alimentazione, su misura per te, affinchè tu possa fare scelte consapevoli basate sulla conoscenza e non seguendo gli specchietti per le allodole cui siamo sottoposti anche dall’industria alimentare e dal marketing.

SCEGLI IL TUO PERCORSO PREFERITO PER STARE BENE

Il metodo FOOD+FEED+JOY è adatto a tutti, a qualsiasi età. Scegli la tua opzione preferita per ricevere un aiuto personalizzato o per seguire un corso di educazione alimentare.

PERCORSO PERSONALIZZATO CON METODO FOOD+FEED+JOY IN PRESENZA E ONLINE

Con visita presso lo studio di Varese e 4 incontri online.

299 €

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INDIVIDUALE

IN PRESENZA

ONLINE

DATA DA CONCORDARE
DETTAGLI

DURATA: visita in studio a Varese circa 60/75 minuti. Incontri online circa 30/40 minuti.
MODALITA’: Individuale in presenza e online
COSTO: 299€

COSA FAREMO:
– Anamnesi;
– Educazione alimentare basata sulle tue abitudini;
– Definizione dieta ottimale;
– Controlli e suggerimenti per il raggiungimento degli obiettivi e dell’autonomia.

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE: chiama il +39 348 2302373 e concorderemo un primo colloquio telefonico per organizzare la visita presso lo studio di Varese.

MODALITA’ DI PAGAMENTO: Il pagamento è anticipato. Ti invieremo un link di pagamento con Carta di Credito o Bancomat oppure bonifico bancario. Il pagamento non è rimborsabile data la massima flessibilità offerta per fissare le date degli appuntamenti.

EDUCAZIONE ALIMENTARE ONLINE

Conoscere il cibo per stare bene.

40 €

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GRUPPO

ONLINE

PROSSIME DATE

20
FEBBRAIO
2023

10
MARZO
2023

4
APRILE
2023

DETTAGLI

DURATA: 2 ore.
MODALITA’: In gruppo, online.
NUMERO MINIMO ISCRITTI: Il corso si tiene con un minimo di 8 partecipanti.
COSTO: 40€

COSA FAREMO:
Educazione alimentare a partire dalla conoscenza di base dei nutrienti e degli accoppiamenti dei cibi, passando alle scelte compiute durante la tua spesa e alla lettura delle etichette, per arrivare ad uno stile di vita sano ma senza stress e rinunce, nè alimentari nè sociali.

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE: chiama il +39 348 2302373.

MODALITA’ DI PAGAMENTO: Il pagamento è anticipato. Ti invieremo un link di pagamento con Carta di Credito oppure bonifico bancario. Il pagamento non è rimborsabile: in caso di impossibilità a partecipare al corso prefissato, è possibile iscriversi ad un corso successivo entro 6 mesi dalla data di prima iscrizione.

CHI SONO

Dott.ssa SONIA CALIMANDRI

Laureata nel 1996 in Scienze delle Preparazioni Alimentari, mi sono specializzata successivamente in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana. In entrambi i casi ho studiato a Milano e mi sono laureata a pieni voti. Iscritta all’Albo biologi, oggi esercito la professione di nutrizionista a Milano, a Varese e online, seguendo le persone con protocolli specifici e personalizzati, volti al dimagrimento, all’educazione alimentare, alla prevenzione, al sostegno in caso di patologie.
L’ascolto, l’attenzione e il sostegno costante sono caratteristiche fondamentali del mio modo di lavorare e di seguire le persone, al fine di rendere il percorso un obiettivo raggiungibile, nel pieno rispetto dei tempi e della personalità di ognuno. Penso che non esista una dieta ideale, ma che ognuno di noi abbia la propria, adatta al proprio metabolismo, abitudini, genetica e che tanto dipenda dalla nostra psiche e dal periodo che stiamo passando a livello psico-sociale ed emotivo.
Sono convinta che il mondo sarebbe un posto migliore se ognuno di noi fosse educato a :
– istruzione
– gentilezza
– sensibilità per i più fragili
– amore per gli animali e tutte le forme di vita
– ascolto ed empatia
– libertà di pensiero
– essere se stessi, conoscersi

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